Tortino light con yogurt e mirtilli

Tortino light con yogurt e mirtilli, una colazione sana, veloce e proteica. Per chi è sempre di fretta vi basteranno solo 3 minuti al microonde. Questa delizia per il palato vi farà innamorare 🙂

Ingredienti

2  misurini di oat protein pancake bpr nutrition gusto cocco 

25/30 mirtilli freschi

80 gr di yogurt greco 0%

latte zymil o di soia quanto basta  per amalgamare il tutto

 

Preparazione

Mettere in una tazza il preparato per pancake e lo yogurt. Un po alla volta aggiungere del latte zymil o di soia per amalgamare bene tutto io ho usato 100-150 ml. Mescolare sino ad ottenere una cremina non troppo densa. Aggiungere in fine i mirtilli freschi e cuocere per 3-4 minuti al microonde.

Più semplice di così!! 🙂

Si può mangiare comodamente nella tazza caldo o freddo se lo fate la sera prima. Potete anche aggiungere come faccio io, un cucchiaino sopra di sciroppo d’agave o miele. o anche sciroppi 0 calorie.

tortino-light-yogurt-e-mirtilli-1

Nota: potete sempre usare altri sapori di pancake li trovate tutti qui. Potete usufruire di uno sconto promozionale con il codice arasay10 su tutti i prodotti.

Altre ricette del mio blog 

 

 

Comments

comments

Write a comment

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.