Pancake fit semplice farro e fragole

Molte persone ancora non sanno come fare un buon pancake light, anche se รจ una ricetta semplice. Ci sono molte variantiย per gustare questa ricetta, un’infinitร . Oggi vi il semplicissimo Pancake fit semplice farro e fragole… Con farina di farro, albumi e fragole fresche, a voi la ricetta di come l’ho fatta io. ๐Ÿ™‚

Ingredienti

40 gr di farina di farro

150 ml di albumi

diete- tic a piacere

80 ml di latte zymil 0,1%

3 fragole fresche

spry antiaderente

 

Procedimento

In uno shacker di proteine mettere tutti gli ingredienti.ย Sbattere energicamente, oppure potete usare un mixer. Cospargere una padella con lo spry antiaderente e versare il composto. Tagliare le fragole e posizionarle sopra. Coprire con un coperchio e cuocere a fuoco medio

Piรน semplice di cosรฌ ๐Ÿ™‚

Un pancake si puรฒย fareย con farina d’avena, farina di grano saraceno, di farro integrale, fiochi d’avenaย ect…

Per guarnire potete usare la fantasia. Sciroppi 0 calorie, miele, frutta fresca, frutti di bosco, kiwi…ย Anche una buona marmellata light senza zuccheri aggiunti ๐Ÿ™‚

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