Tortino light con yogurt e mirtilli, una colazione sana, veloce e proteica. Per chi è sempre di fretta vi basteranno solo 3 minuti al microonde. Questa delizia per il palato vi farà innamorare 🙂
Ingredienti
2 misurini di oat protein pancake bpr nutrition gusto cocco
25/30 mirtilli freschi
80 gr di yogurt greco 0%
latte zymil o di soia quanto basta per amalgamare il tutto
Preparazione
Mettere in una tazza il preparato per pancake e lo yogurt. Un po alla volta aggiungere del latte zymil o di soia per amalgamare bene tutto io ho usato 100-150 ml. Mescolare sino ad ottenere una cremina non troppo densa. Aggiungere in fine i mirtilli freschi e cuocere per 3-4 minuti al microonde.
Più semplice di così!! 🙂
Si può mangiare comodamente nella tazza caldo o freddo se lo fate la sera prima. Potete anche aggiungere come faccio io, un cucchiaino sopra di sciroppo d’agave o miele. o anche sciroppi 0 calorie.
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